Zimne lody dla ochłody?

Na zewnątrz iście tropikalne upały, więc każdy z nas, dorosły czy dziecko, szuka odrobiny cienia i czegoś dla ochłody. A dla ochłody, najlepsze są…lody i zimne napoje! Kto z nas nie marzy o hamaku w cieniu i zimnych lodach czy napoju? Chłodzić się trzeba, ale z głową!

Mało kto zwraca uwagę na aspekty “zdrowotne” chłodzących napojów, lodów czy klimatyzowanych pomieszczeń. A to bardzo niedobrze! Wbrew pozorom, w takie upalne dni nie trudno złapać jakąś infekcję. Dlaczego?

ice-cream-690403_1280Chodzi zwyczajnie często o zbyt duże różnice temperatur. Najpierw opalamy się na piaszczystej plaży, żeby następnie wskoczyć do zimnej wody. Ta sama sytuacja występuje, gdy wprost z nagrzanych od słońca ulic, wejdziemy do klimatyzowanego pomieszczenia lub wypijemy zimny napój i to jeszcze z dodatkiem kostek lodu. Latem nie trudno o przeziębienie, zapalenie krtani, ból gardła, a nawet…anginę.

Jak więc znaleźć wytchnienie od doskwierającego upału tak, żeby nie dać się chorobie i nie spędzić urlopu w łóżku?

  1. Uważajmy na klimatyzację- niestety bardzo często temperatura w klimatyzatorach ustawiona jest tak, że dostajemy od razu gęsiej skórki. W klimatyzowanym pomieszczeniu, temperatura powinna być niższa maksymalnie o 6 stopni. Częstym widokiem są osoby pracujące w klimatyzowanych pomieszczeniach, które chodzą ubrane w ciepłe spodnie i swetry. Gorzej mamy My, gdy do takich miejsc wejdziemy ubrani jedynie w klapeczki, T-shirt na ramiączkach i krótkie spodenki… Jeśli więc wejdziemy do takiego miejsca i zamiast przyjemnego chłodu uderzy w nas fala zimna, proponuję od razu z niego wyjść 😉
  2. Zimne napoje na „cenzurowanym”- niestety to, co wielu z nas uwielbia, czyli zimna Cola i to jeszcze z dodatkiem kostek lodu, może zafundować nam problemy z gardłem i krtanią. Kurczące się szybko naczynia krwionośne powodują, że niedokrwiona śluzówka staje się łatwą pożywką dla bakterii i wirusów. Niestety zimne lody mogą spowodować to samo, ale…kto się im oprze?!
  3. Uwaga na kąpiele- do wody wchodźmy powoli. Temperatura wody w morzu czy jeziorze, jest zazwyczaj dużo niższa, niż temperatura powietrza, dlatego stopniowo przyzwyczajajmy do niej nasze ciało. Szybkie wbieganie do wody i rzucanie się od razu „na fale”, może skończyć się szokiem termicznym.

iced-tea-241504_1280Niestety nie da się uniknąć zarówno jedzenia zimnych lodów jak i kąpieli w zimnej wodzie. Jednak starajmy się robić to z głową i nie schładzać naszego organizmy zbyt szybko. Stopniowe ochłodzenie jest zdrowsze niż nagły, szybki spadek temperatury.

A co z naszymi małymi pociechami? Z najmłodszymi dziećmi kwestie lodów i bardzo zimnych napojów na szczęście są oczywiste. Po prostu naszym najmłodszym pociechom ich nie  dajemy 😉 Pamiętajmy jednak o odpowiednim ubraniu dla malucha. Nawet w upalny dzień może wiać silny wiatr, dlatego warto zawsze mieć pod ręką jakąś cienką, bawełnianą opaskę, która ochroni uszy malucha i bluzkę z długim rękawkiem, którą można dziecku zarzucić na ramiona.

A poza tym, korzystajcie z uroków lata, wypoczywajcie, cieszcie się sobą i pamiętajcie o mądrym opalaniu i równie mądrym ochładzaniu 🙂

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Email
Print

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij